Als Haferliebhaber bin ich über die Sendung „Ernährungs-Docs“ auf eine haferbasierte Ernährung aufmerksam gemacht worden, habe gegoogelt und dieses Buch gefunden. Die darin enthaltenen Ernährungspläne für zwei Wochen erschienen mir zeitlich überschaubar, um es einfach mal auszuprobieren. Ich konnte sogar meinen Mann davon überzeugen, es auch zu versuchen, zumal er bei uns zu Hause der Küchenchef ist. Nach nunmehr vier Tagen bin ich von der Vielseitigkeit begeistert und bis jetzt war auch alles sehr lecker. Die Portionen sind reichlich, man wird langanhaltend satt und die Zubereitung ist nicht übermäßig zeitaufwendig. Wir haben die Gerichte in unser 16:8 Intervallfasten integriert und kommen daher fast immer mit 2 Mahlzeiten aus. Insgesamt fühle ich mich schon besser auch wenn man nach der erst kurzen Zeit noch keine messbaren Auswirkungen feststellen kann. Die Ernährungsweise werde ich auch nach den 2 Wochen weitgehend beibehalten.Einfach mal ausprobieren; es lohnt sich!!

Leckere Rezepte

Das Buch ist gut, enthält viele nützliche Tipps und auch gut nach machbare Rezepte, die sogar schmecken.Preis - Leistung für die Dicke des Buches ist nicht ganz okay.