Rainer-Trawöger, Katharina: Yogabox für Schwangere

Entspannt und gestärkt durch die Schwangerschaft Yoga ist nicht nur für dich gut, sondern auch für dein Baby . Von den Asanas in dieser Box profitiert ihr beide, denn sie kräftigen und entspannen deinen Körper und bereiten ihn gleichzeitig sanft auf die Geburt vor . So erlangst du neben einem starken Beckenboden vor allem auch innere Ruhe und mentale Ausgeglichenheit . Die 100 in Trimester gegliederten Übungskarten und lassen sich frei kombinieren, damit du ganz einfach individuelle Sequenzen erstellen kannst, die genau zu deinen Bedürfnissen passen. Zudem findest du im beiliegenden Book let Anregungen zu Flows gegen die häufigsten Beschwerden wie . Rückenschmerzen . Übelkeit . Sodbrennen . Wassereinlagerungen . Nervosität . Müdigkeit Übersichtlich und liebevoll gestaltet ist die Kartenbox dein idealer Begleiter durch diese besondere Zeit - vom ersten bis zum letzten Tag!